레몬디톡스 다이어트 들어보셨나요?
유명 스타들이 많이 하는 다이어트 방법 중 하나로 유명한데요. 저도 집에서 그냥 물처럼 마시고 있습니다.
오늘은 레몬물 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다.
레몬물 효능
우선 독소배출입니다. 우리 몸속에 쌓인 독소들을 배출시켜주는 디톡스효과가 있어서 체중감량에 도움이 되요.
그리고 피부미용 및 노화방지 입니다. 비타민C가 풍부하게 함유되어있어서 기미, 주근깨 등 잡티제거에 좋고 콜라겐 합성을 도와줘서 탄력있는 피부를 만들어줘요.
그리고 감기나 독감예방에 탁월하며 피로회복에도 좋습니다. 또한 위액분비를 촉진시켜서 소화작용을 원활하게 해주고 위장기능을 튼튼하게 해줍니다.
마지막으로 암세포 성장을 억제시키는 성분이 다량 함유되어있기 때문에 꾸준히 섭취하면 암 예방에 큰 도움이 됩니다.
레몬물 부작용
레몬물 부작용으로는 산성분이 강하기 때문에 빈속에 마시면 속쓰림 증상이 나타날 수 있고 치아부식 위험이 있으니 주의해야 됩니다.
또한 과다섭취시 복통, 설사등의 증상이 나타날 수 있으며 신장결석 환자분들은 피해야됩니다.
그리고 고혈압약 복용중인 분들은 약흡수를 방해하니 같이 먹지 않는게 좋습니다.
