궁금한 정보와 경험을 공유하는 팅미의 하루

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기업 밸류업 프로그램 내용 운영방안 , 하지만 실효성 문제?

3월 07, 2024

정부에서 얼마전 K-증시 부양을 위해 기업 밸류업 프로그램을 발표했습니다. 하지만 그 실효성 문제가 대두되고 있는데요. 일본의 기업 밸류업 정책을 참고했다고 했지만 실제 실효성은 차이가 있는 것으로 분석이 되고 있습니다. 기업 밸류업 프로그램 내용 주요 골자는 상장사가 자율적으로 기업가치를 상승시키기 위해 유도하기 위한 정책이라고 하면서 각종 제도적인 인센티브를 제공하는 것이 이번 기업 밸류업 프로그램의 핵심인데요. 그런데 문제는 참여 기업에게는 세제 지원 등의 인센티브를 부여하는 방식으로 과연 기업이 자율적으로 참여할 지가 관건인데요. 현재는 약한 인센티브로는 참여 기업의 비율도 낮을 것이고 제도의 실효성이 의심된다는 지적도 나오고 있습니다. 참여 기업은 기업가치 제고를 위해 매년 기업에 적합한 계획을 수립해 회사 홈페이지에 공표해야 합니다. 그리고 거래소에 자율 공시가 되는 것인데요. 구체적인 가이드 라인은 6월중에 세부 방안을 발표 공개한다는 것입니다. 일본과의 차이점은? 기업 밸류업 프로그램 발표 후에 시장은 반응은 좋지 않았는데요. 연초 저PBR 관련주 열풍 이후 기업 밸류업 프로그램이 공개됐지만 시장의 반응은 냉담합니다. 일단 금융당국이 참고한 일본의 사례에 비해 강제성은 부족하다는 것입니다. 그리고 자발적인 참여를 유도할 인센티브 자체도 모호하고 약하다는 것인데요. 일본과 비교해 보면 PBR 1배 이하 상장사는 기업가치 제고 계획과 이에 대한 구체적 이행 목표를 공시하도록 되어 있습니다. 물론 이런 공시 자체가 의무적이지는 않지만 2026년까지 PBR 1배를 넘어서지 못한 상장사들은 상장폐지도 가능하다고 경고하고 있어 사실상 강제 사항이나 마찬가지입니다. 금융당국에서 뒤늦게 강제성도 어느 정도 필요할 수도 있다고 했지만 이것도 모호한 발언이라서 앞으로의 진행 사하을 지켜봐야 할 듯합니다.

면역력에 좋은 인삼 효능 부작용 , 섭취 시 주의 사항은?

10월 14, 2023

인삼은 예로부터 건강식품으로 많이 사랑받아온 식품입니다. 특히 면역력 증진과 피로회복에 효과가 좋다고 알려져있는데요, 그렇다면 인삼효능 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 인삼의 대표적인 성분은 사포닌 어디에 좋은가? 사포닌은 식물계에 널리 분포되어있는 배당체(glycoside)로서 사람의 몸속에서도 생성되는 물질이에요. 하지만 나이가 들수록 체내 합성량이 감소하기 때문에 외부 섭취가 필수적인 성분이랍니다. 또한 우리몸 속 세포들을 활성화시켜주고 혈액순환을 원활하게 해주며 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 인삼속 사포닌 성분은 또한 암세포 증식을 억제시켜준다고 합니다. 그리고 간기능 개선 및 숙취해소 인데요, 술을 마시기 전 후에 인삼을 섭취하면 알코올 분해효소 생성을 촉진시켜서 혈중 알코올 농도를 낮춰줍니다. 그리고 사포닌은 기력 회복을 도와 피로를 회복시켜 주는 효능이 있습니다. 홍삼과 인삼의 차이점 홍삼은 인삼을 수증기에 쪄서 말린 것이고, 인삼은 말리지 않은 생삼을 말해요. 둘다 같은 뿌리식물이지만 가공방법에 따라서 이름이 달라진답니다. 다만 두가지 모두 기력증진 및 원기회복에 도움을 주는 공통점이 있습니다. 홍삼은 인삼보다 더 많은 사포닌을 함유하고 있어 면역력 강화, 피로 회복, 혈액 순환 개선 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그리고 홍삼은 인삼보다 열이 적은 편이라 열이 많은 사람도 섭취할 수 있다고 합니다. 인삼 먹으면 열이 오른다는데 진짜일까? 사람마다 체질이 다르기 때문에 모든 사람에게 해당되는 것은 아니지만 인삼을 먹으면 열이 오른다는 것은 사실입니다. 그래서 열이 많은 사람은 홍삼을 권장하는 이유입니다. 실제로 많은분들이 인삼을 먹고나면 얼굴이 붉어지거나 열감을 느끼는 경우가 많아요. 미국과 유럽에서는 인삼을 하루 2g 이내, 복용 기한을 3개월 이내로 제한하고 있습니다. 이는 장기 복용자의 약 10%에서 고혈압, 피부 발진 등의 부작용이 흔하게 보고되었기 때문입니다.

당화혈색소 정상 수치 , 당화혈색소 낮추는 방법은?

9월 27, 2023

당뇨병 환자에게 혈당 관리는 매우 중요한데요, 공복 혈당 수치만으로는 당뇨의 정상 여부를 판단하기가 어렵습니다. 그래서 당뇨환자분들이 자주 검사하시는 당화혈색소 수치관리가 필수적입니다. 오늘은 당화혈색소 정상 수치 범위와 당화혈색소를 낮추기 위해서는 어떻게 해야 되는지 알아보겠습니다. 당화혈색소 정상 수치 범위 당화혈색소란 혈액 속 적혈구 내 혈색소(헤모글로빈) 분자가 포도당과 결합한 상태를 말하는데요. 당화혈색소는 혈당의 평균치를 알려주는 검사로, 지난 2~3개월 동안의 혈당 상태를 평가할 수 있습니다. 성인의 당화혈색소 정상수치 범위는 6%이내로 보시면 됩니다. 보통 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다. 따라서 6.0% 이하로 유지해야 하는데요, 6.0 ~6.4% 구간은 당뇨 주의 구간으로 관리가 필요합니다. 당뇨 혈당 조절 목표 수치 당뇨관리의 기본은 혈당 수치 관리입니다. 아래의 표의 수치를 참고하시기 바랍니다 당화혈색소를 낮추기 위해서는? 적절한 식단 조절 식단조절으로도 당화혈색소를 낮출 수 있습니다. 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 위주의 식사를 한다면 도움이 됩니다. 단, 너무 극단적인 저탄수화물식이는 영양불균형을 초래하니 주의해야 합니다. 또한 과다한 당분 섭취를 피하고, 과일, 채소, 곡류를 섭취하여 영양 분배를 조절합니다. 유산소 운동 운동은 우리 몸의 인슐린 감수성을 높여주기 때문에 좋은 영향을 줍니다. 하지만 무리한 운동은 오히려 해가 될 수 있으니 자신의 체력에 맞는 적당한 강도로 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 또한 유산소 운동 뿐만 아니라 근력 운동도 같이 병행한다면 더욱 효과적입니다. 체중 감량 체중 감량은 당화혈색소를 조절하는 데 효과적입니다. 스트레스 관리 스트레스는 당화혈색소 상승과 연관되므로, 심리적 안정을 위한 활동이 중요합니다.

전세 자금 대출을 위한 금융 꿀팁을 알아보자!

9월 18, 2023

내 집마련 하기 전이라면 한번쯤은 전세자금 대출 받을 경우가 있습니다. 최근 부동산시장은 전셋값이 하락하며 전세 보증금을 낮춰서라도 재계약하는 사례가 늘어나고 있다고 합니다. 전세계약이 연장되었다고 해서 대출 만기도 자동으로 연장되는 것이 아닙니다. 그래서 전세 계약 연장후에는 반드시 은행에 전세자금대출 만기 연장 신청을 해야 합니다. 오늘은 은행에서 전세자금을 대출받을 때 알아 두면 좋을 꿀팁을 알려 드리니 시 도움이 되시기 바랍니다. 만기연장은 만기 1개월 전에 신청 은행은 전세자금대출 만기연장 심사시에는 고객의 신용상태도 황니하지만 집주인의 동의와 보증서 발급기관의 기한연장 승인이 필요합니다. 그래서 만기 연장에 필요한 시간적 여유 1개월 정도는 두는 것이 좋습니다. 특히, 은행은 전세자금대출 만기연장 확정 전에 실제 전세계약이 만기연장 되었는지를 집주인으로부터 확인을 받게 됩니다. 사전에 집주인에게 이러한 내용을 미리 고지하면 만기연장이 좀 더 원활하게 진행될 수 있습니다. 전세갱신계약은 집주인과 체결 또한 은행은 정당한 전세계약 체결여부를 확인하기 위하여 갱신 계약서 원본에서 집주인이 직접 서명을 하였는지 확인하고, 만약 대리인과 계약을 체결할 경우 대리관계를 명확하게 증명할 수 있는 서류를 요청합니다. 집주인의 대리인과 갱신계약서를 작성해야 할 경우 반드시 대리인과의 관계를 증명할 수 있는 서류를 받아 두어야만 전세자금대출 만기연장이 가능합니다. 특히 대리인이 집주인의 배우자일 경우에도 위임장은 필요하게 됩니다. 집주인의 주택담보대출 위한 전출 요구 시 신중하게 결정 일반적으로 전셋집에 주택담보대출 금액과 전세자금대출 금액이 일정한도(80%이내) 이내일 경우에만 전세자금대출 만기연장이 가능합니다. 간혹 집주인이 주택담보대출의 이유로 세입자에게 일시 전출을 요구할 경우가 있습니다. 나중에 대출로 인해 전세자금대출의 만기연장이 되지 않을 수 있으니 계약 연장 여부를 신중하게 결정할 필요가 있습니다. 특히 집주인이 주택담보대

뉴진스 ditto 뜻 완벽 정리!

9월 13, 2023

뉴진스는 2022년 7월 22일에 데뷔한 ADOR 소속의 5인조 다국적 걸그룹입니다. 멤버 전원이 센터급 비주얼을 가졌고 멤버들 각각의 매력이 뛰어나고 특색이 있습니다. 뉴진스 ditto는 2023년 1월 2일 싱글 'OMG'로 컴백하기 전에 12월 19일에 겨울 컴백을 알리기 위해 먼저 발매한 곡입니다. 오늘은 뉴진스 ditto 뜻에 대해서 정확하게 알아보겠습니다. 뉴진스 ditto 뜻 Ditto는 어원은 라틴어로서 해석의 사전적 의미는 같다라는 의미입니다. 그런데 뉴진스의 노래 디토(ditto)에서의 이미는나도 그래 동감이야! 라는 공감의 표현으로 쓰였습니다. 영어로 표현하면 'me too'정도로 보시면 될 것 같습니다. 언어학적인 정확한 풀이는 영어로 풀어보면 'As has been said before'의 의미를 가지는데요. '앞서 했던 말과 같이~' 라는 정도로 볼 수 있습니다. 결국 동의를 한다는 의미로 보면 될것 같습니다. 뉴진스 가사 속 Ditto 의미 해석 Stay in the middle Like you a little Don't want no riddle 말해줘say it back, oh, say it ditto so say it ditto 위의 뉴진스의 ditto가사 일부를 보면 윗 부분의 가사는 상대방에 대한 사랑을 원하는 가사입니다. 상대방에게 자신의 마음을 알리고 자신에게도 똑같이 해 달라는 의미입니다. 즉 너의 마음도 나의 마음과 같다고 말해줘~라는 의미로 이해하시면 되는 것이지요. 뉴진스 ditto 공식 뮤직비디오

천식에 좋은 음식 안 좋은 음식 알아보기

9월 09, 2023

천식은 호흡기 질환 중 하나로 폐 기관지가 좁아지거나 붓게 되는 질병입니다. 이때 정상적인 호흡이 되지 않기 때문에 호흡곤란하며 기침과 답답함 등 다양한 증상들이 나타납니다. 천식환자에게는 식이요법이 무엇보다 중요한데요, 오늘은 천식환자에게 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 천식환자에게 좋은 음식 단백질 우선 천식이라면 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 특히나 육류류보다는 생선, 콩, 달걀 등의 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 콩은 단백질뿐만아니라 식이섬유가 풍부해 염증 질환을 낮춰주는데 도움이 됩니다. 비타민 C, E 비타민 C는 항산화 효과가 있어 염증 억제 효능이 있어 기관지염이나 천식 증상 완화에 도움이 됩니다. 비타민 c가 마노이 함유된 사과 오렌지 같은 과일을 많이 드시는 것이 좋습니다. 지방이 많은 생선 천식환자들에게는 불포화산 지방이 함유된 음식이 좋습니다. 특히 오메가-3 지방산 역시 천식에 좋은 영향을 미친다고 합니다. 이 외에도 미네랄인 망간, 마그네슘, 세레닌 등의 미네랄 섭취 또한 천식 치료에 도움이 된다고 하니 시금치 같은 음식을 적극적으로 섭취하시는 게 좋습니다. 천식환자에게 나쁜 음식 짠 음식 소금이 많이 들어간 음식은 피하는 것이 좋습니다. 소금 섭취가 많으면 혈액 속에 카테콜아민 농도가 감소할 수가 있어서 기관지 근육 수축에 영향을 줄 수가 있습니다. 가공 식품 가공식품은 방부제의 원료인 설파이트가 많이 사용되기 때문에 천식 증상을 악화시킬 수 있으니 되도록이면 줄이는 편이 좋습니다. 과자나 말린 과일, 음주는 피하는 것이 좋습니다. 유제품 우유나 치즈 등의 젖산염 함유량이 높은 음식은 천식 증상을 악화시키는 원인이 될 수 있다고 하니 주의해야합니다. 육류 포화산 지방이 많은 음식은 천식 증상을 악화시키고 치명적인 결과를 초래할 수 있으니 조심해야합니다.

구강 유산균 프로바이오틱스를 통한 입냄새 제거 및 구강 건강 관리 방법

9월 06, 2023

우리 몸은 우리 건강에 중요한 영향을 미치는 유해균, 유익균 등과 같은 다양한 종류의 미생물들과 서로 균형을 이루면서 건강하게 살아가는 것이 매우 중요합니다. 특히 입속은 건강의 출발점이 되기 때문에 입속의 미생물 균형은 매우 중요한데, 입속의 건강 균형이 깨지면 유해균이 생육하여 구강 건강을 해칠 뿐 아니라 혈관을 통해 전신으로 전파되어 다양한 질환을 유발할 수 있기 때문입니다. 오늘은 구강 건강을 지키기 위한 구강 유산균 프로바이오틱스에 대해서 소개해 드리려고 합니다. 구강 유산균 프로바이오틱스 소개 및 필요성 우리가 매일 하는 양치질은 칫솔이 닿는 면적만 깨끗하게 관리할 수 있기 때문에 입속 전체를 케어하지 못합니다. 그래서 건강한 구강환경을 만들기 위해서는 양치질 외에도 보다 쉽고 효율적이며 지속적인 구강 관리 방법이 필요합니다. 프로바이오틱스는 체내에 들어가서 건강에 긍정적인 영향을 주는 살아있는 유산균을 말합니다. 구강유산균 프로바이오틱스는 구강 내에서 유해균의 증식을 억제하고 유익균의 증식을 촉진하여 건강한 구강환경을 조성합니다. 프로바이오틱스가 충치 예방에 효과적임을 과학적으로 입증한 연구도 활발히 진행되고 있습니다. 미국, 유럽을 비롯한 선진국에서는 20년 전부터 구강 프로바이오틱스에 대한 활발한 연구를 하고 있으며 현재 수십개국에서 구강 프로바이오틱스를 사용하고 있다고 합니다. 프로바이오틱스를 통해 유해균을 억제하고 유익균을 증식시켜 구강건강을 지속적으로 관리하는 것은 오래오래 건강한 구강환경을 유지하는 핵심 방법 중 하나입니다. 입냄새 원인 및 효율적인 제거 방법 입냄새의 원인은 제거되지 못한 음식물 찌꺼기들이 남아 있다가 유해균들에 의해서 화학 반응이 일어나고 이 때 황화합물을 생성시키는데 이것이 바로 입냄새의 원인이 됩니다. 구취는 불쾌감 뿐만아니라 잇몸 질환에도 악영향을 줄 수 있습니다.유난히 입냄새가 심하다면 구강내 질환을 의심해 봐야 합니다. 구취를 제거하기 위하여 가글을 사용할 수도 있지만 자칫 잘못

최저가 네이버 호텔 예약 방법 알아보기

9월 03, 2023

이제 곧 추석도 점점 더 가까이 다가오고 있습니다. 10월 2일 공휴일 지정과 함께 황금 연휴가 시작될 듯 한데요. 날씨도 이제 조금씩 아침 저녁으로 선선한 가을 날씨가 다가오는 듯 합니다. 여름 휴가 만큼이나 추석 연휴를 이용하여 국내외로 여행들 많이 가실 것 같아 준비하였습니다. 여행 시 필수적인 것은 바로 숙박 예약이죠. 오늘은 네이버 호텔 예약하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 네이버 호텔 예약 방법 알아보기 우선 검색창에 네이버 검색창에 호텔 예약로 검색 하신 후 네이버 호텔 예약 영역 하단 호텔 바로 가기를 클릭합니다. 네이버 호텔 바로가기 네이버 호텔에 접속 후 여행지와 체크인 날짜, 체크아웃 날짜, 투숙객 수를 입력 후 호텔 검색을 누릅니다. 왼쪽에 검색된 호텔들의 조회 결과가 나오고 오른쪽에 지도가 나옵니다. 여기서 지도 위에 몇가지 메뉴가 있는데 성급, 평점, 숙박 유형, 편의 시설 등을 설정해서 필터링을 할 수가 있습니다. 아무래도 평점이 높은 호텔로 설정해서 선택하시는 것이 좋을 것 같습니다. 그리고 조회된 호텔 리스트에 보면 [전체가격비교 ] 라고 있는데 눌러보시면 다양한 숙박 중개 업체들의 최저가순으로 정렬된 가격들을 보실 수가 있고 여기에서 마음에 드는 것이나 최저가로 예약 하실 수도 있습니다. 마음에 드는 가격으로 선택 후 예약을 눌러서 호텔 세부 정보를 다시 한번 확인 후 예약 결제를 진행 하시면 됩니다. 네이버 호텔의 장점은 여기 저기에 흩어져 있는 호텔 예약 정보들을 한 곳에 모아서 비교해 볼 수 있다는 것입니다. 단 여기서 아셔야 하는 중요한 점은 네이버 호텔을 예약 중개 사이트입니다. 그래서 예약 후 취소 및 변경을 하실 때에는 해당 호텔 사이트에 가셔서 취소를 하셔야 한다는 점입니다. 이점만 잘 유의하시면 여행 준비하실 때 유용하게 이용하실 수가 있으십니다.

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